Planning et Règlement Int

Saison 2021/2022 :

Vous pouvez nous rejoindre à tous moments   ! 

Mais ne tardez plus, certains horaires sont très demandés.

Afin de préciser vos souhaits et connaître les disponibilités, poser des questions...

Vous pouvez  :

- Envoyer un mail et/ou renseigner la fiche de pré-inscription (onglet  "contact / inscription")

- ou téléphoner au 09.74.56.69.38

​Le fonctionnement du PLANNING et des FORFAITS sont fait sur la base de 36 semaines du 06/09 au 29/06

- avec 3 sem de rattrapages inclues sur la période - et réajustement en fonction de la date de démarrage (soit sous forme de prorata, soit de récupération)

- Puis cours en juillet avec des Carnets d'ETE

ATTENTION : Le planning est presque complet mais d'autres plages horaires peuvent être crées à partir de 4 personnes. N'HESITEZ PAS DE ME CONTACTER

PLANNING COURS REGULIERS :

Dès 4 pers ouverture nouveaux cours possible (me contacter)

Vous pouvez pratiquer dans les 2 salles,

et dans la salle 2 MONTRABE, les cours peuvent être combinés avec ZOOM

Les cours INDIVIDUELS ou DUOS peuvent être demandés en dehors des horaires planning

  SALLE 1
11 rue Louis Renault 47
31100  BALMA Gramont

SALLE 2
47 cgemin de Mireille 
31850 MONTRABE

Lundi

12h30 - 13h30 En cours de création

          

Mardi

 12h15 - 13h15
 18h00 - 19h00
 19h00 - 20h00

 20h00 - 21h00 En cours de création       

                        
Mercredi

 12h15 - 13h15

10h45 - 11h45 
18h00 - 19h00 
19h00 - 20h00 

Jeudi

 12h15 - 13h15
 18h15 - 19h15
 19h15 - 20h15

10h45 - 11h45 

                                            

Vendredi 9h45 - 10h45

11h15 -12h15 

We

STAGE

 

* ATTENTION il ne reste PLUS BEAUCOUP DE PLACES DISPONIBLES mais de nouveaux horaires peuves se créer

                                  Téléchargez le planning et le calendrier 2021-2022 :

PLANNING STAGES :

ELEMENTS DU PILATES adaptés au TANGO ARGENTIN et aux DANSES à 2

PROCHAIN le : 

ATELIER de 2 heure, en 3 temps : 

  • 1er temps : rappel des principes et liens avec le tango 
  • 2ème temps : 1h de séance de Pilates 
  • 3ème temps : Application en musique à 2

Tarif  : 25 €

Le rôle pratiqué habituellement est sans importance, vous pratiqurez en fonction de vos besoins, en chaussette, basket et/ou chaussure de danse.

En dansant, il est possible d'utiliser son *CENTRE = Terme utilisé en Pilates pour définir, entre autre, l'activation des muscles profonds stabilisateurs :

  • Pour harmoniser ses mouvements
  • Pour favoriser son équilibre
  • Pour trouver la dissociation
  • Pour agrémenter la connexion..

Nombreux danseurs utilisent ce type de méthode pour mieux connaître les possibilités de leur corps, en prendre soin pour s'améliorer,  mais aussi pour chercher un bien être global. 

CONDITIONS GENERALES :

Pour la bonne gestion des effectifs et le confort de tous,

  • Prévenez 24h avant l'annulation d'un cours afin de pouvoir le récupérer sur un autre jour dans la mesure des places disponibles jusqu'en juin
  • Planifiez la récupération et prévenez par mail, sms ou sur place
  • Votre ponctualité sera appréciée du groupe et votre pratique régulière favorisera votre évolution
  • Veillez à choisir une tenue confortable et à amener une serviette

Les cours sont assurés pendant les vacances scolaires 

(généralement 1 semaine de cours et 1 semaine de rattrapage de cours manqué, inclue dans vos forfaits), et, certains jours fériés en fonction des présents.

Coach sportif Saint-Jean

N'hésitez pas à me contacter pour :

  • Cours PRE et POST NATAL
  • SPORT SUR ORDONNANCE : Cours sur PRESCRIPTIONS MEDICALES (Voir l'onglet INTERVENANTE qui est également Ergothérapeute) Un bilan paut être fait au départ et réajusté suivant les indications médicales
  • Cours à DOMICILE (Individuel, Duo et collectif)​​​​
  • Intervention en ENTEPRISE
  • NOUVELLES PLAGES HORAIRES en cours de création
  • Atelier MENSUEL en WE : ELEMENTS DU PILATES  pour DANSEURS adaptés au TANGO ARGENTIN et  aux AUTRES DANSE ou Stage de PILATES : APPROFONDISSEMENT