Planning et Règlement Int

Saison 2020/2021 :

Vous pouvez nous rejoindre à tous moments   ! 

Mais ne tardez plus, certains horaires sont très demandés.

Afin de préciser vos souhaits et connaître les disponibilités, poser des questions...

Vous pouvez  :

- Envoyer un mail et/ou renseigner la fiche de pré-inscription (onglet  "contact / inscription")

- ou téléphoner au 09.74.56.69.38

De septembre jusqu'au 30 juin - puis Carnet "été" jusqu'au 30 juillet - Cours sur demande en août (planning adapté en été)

PLANNING COURS REGULIERS :

Vous pouvez pratiquer dans les 2 salles 
Dès 4 pers ouverture nouveaux cours possible (me contacter)

  SALLE 1
11 rue Louis Renault 47
31100 BALMA Gramont
SALLE 2
47 chemin de Mireille
31850 MONTRABE
Lundi

12h30 - 13h30

 
Mardi 12h15 - 13h15
18h00 - 19h00
19h00 - 20h00
20h00 - 21h00
 
Mercredi 12h30 - 13h30 10h45 - 11h45
18h00 - 19h00
19h00 - 20h00
Jeudi 12h15 - 13h15
18h30 - 19h30
19h30 - 20h30
                                                                      
Vendredi 10h00 - 11h00  
We

STAGE

 

Téléchargez le planning et le calendrier 2020-2021 :

PLANNING STAGES :

éLéMENTS DU PILATES adaptés au TANGO ARGENTIN et aux DANSES à 2

PROCHAIN le : 

ATELIER de 2 heure, en 3 temps : 

  • 1er temps : rappel des principes et liens avec le tango 
  • 2ème temps : 1h de séance de Pilates 
  • 3ème temps : Application en musique à 2

Tarif  : 25 €

Le rôle pratiqué habituellement est sans importance, vous pratiqurez en fonction de vos besoins, en chaussette, basket et/ou chaussure de danse.

En dansant, il est possible d'utiliser son *CENTRE,

  • Pour harmoniser ses mouvements
  • Pour favoriser son équilibre
  • Pour trouver la dissociation
  • Pour agrémenter la connexion..

* CENTRE : Terme utilisé en Pilates pour définir, entre autre, l'activation desmuscles profonds stabilisateurs.

De nombreux danseurs utilisent ce type de méthode pour mieux connaître les possibilités de leur corps, en prendre soin pour s'améliorer,  mais aussi pour chercher un bien être global. 

CONDITIONS GENERALES :

Pour la bonne gestion des effectifs et le confort de tous,

  • Prévenez 24h avant l'annulation d'un cours afin de pouvoir le récupérer sur un autre jour dans la mesure des places disponibles jusqu'en juin
  • Planifiez la récupération et prévenez par mail, sms ou sur place
  • Votre ponctualité sera appréciée du groupe et votre pratique régulière favorisera votre évolution
  • Veillez à choisir une tenue confortable et à amener une serviette

Les cours sont assurés certains jours fériés durant les mois ou il y a de nombreux ponts, et pendant les vacances scolaires 

(généralement 1 semaine sur 2) 

Coach sportif Saint-Jean

N'hésitez pas à me contacter pour :

  • Cours PRE et POST NATAL
  • SPORT SUR ORDONNANCE : Cours sur PRESCRIPTIONS MEDICALES (Voir l'onglet INTERVENANTE qui est également Ergothérapeute)Un bilan paut être fait au départ et réajusté suivant les indications médicales
  • Cours à DOMICILE (Individuel, Duo et collectif)​​​​
  • Intervention en ENTEPRISE
  • NOUVELLES PLAGES HORAIRES en cours de création
  • Atelier MENSUEL : ELEMENTS DU PILATES  pour DANSEURS adaptés au TANGO ARGENTIN et  aux AUTRES DANSE