Séniors et sport sur ordonnance

Nos prestations :

  • Cours de pilates
  • Cours de pilates pré et post-natal
  • Senior et sport sur ordonnance
  • Renforcement musculaire
  • Coaching sportif

Vos privilèges :

  • Praticable par TOUS
  • TONIFICATION musculaire en allongement
  • RESPIRATION efficace dans le mouvement
  • Étirement
  • CONSCIENCE et BIEN ÊTRE dans la dynamique
  • Relaxation
  • HARMONISATION de la SPIRALE du corps
  • DIMINUTION de certaines DOULEURS de DOS
  • BAISSE des TENSIONS MUSCULAIRES
  • FLUIDITE des bras et jambes en MOUVEMENT

Zones d'intervention :

  • Montrabé, Toulouse, Balma (15 km au alentour de la zone Balma Gramont - Toulouse Nord)

Contactez-nous au 09 74 56 69 38

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InstantsPilates vous propose une activité sportive adaptée.

LE PILATES – SENIORS ET SPORT SUR ORDONNANCE

Bien entendu, par le Pilates, on ne soigne pas en totalité des défauts posturaux suite à des habitudes de vies néfastes, à des blessures ou a des pathologies, cependant, on peut en adoucir les conséquences et éviter qu'ils ne provoquent d'autres lésions.

Le lien d'un site du sport sur ordonnance : https://sport-ordonnance.fr/

Profitez des nombreux bienfaits du Pilates

 Renforcement musculaire Montrabé

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Pour adapter votre activité sportive

On peut diminuer certaines douleurs, avec la technique de respiration Pilates, on se re tonifie en priorisant le travail muscles profonds, ceux qu'on ne sent pas, ceux dont on a pas forcément conscience, quant à leur importance sur la préservation de notre charpente osteo-articulaire et musculo-tendineuse. On agit sur la solidité de nos complexes articulaire en général.


Un bilan individuel peut être établit en amont, et dans le respect des préconisations médicales. À votre écoute, nous tenons compte de vos besoins et de vos antécédents médicaux pour vous proposer les exercices les mieux adaptés.

Des cours de Pilates pour détendre le corps et renforcer les muscles profonds

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Année 2018/2019 :

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